Meditation: Der Pocket-Guide für Anfänger
Doch was genau ist Meditation, welche Arten gibt es und wie sollen Einsteiger beginnen?
Body-Scan-Methode: Kleiner Schritt mit großer Wirkung
Wir gehen gestresst zum Termin, sind genervt im Berufsverkehr oder kommen vielleicht gerade zu spät. Bleibt da noch Platz für Achtsamkeit?